Cum Sa Reduci La Tacere Criticul Tau Interior

Share on Facebook62Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Suntem atat de dornici de a avea relatii reusite…Ne canalizam atata energie pentru a crea legaturi care sa ne ajute sa trecem frumos prin viata, care sa ne fereasca de durere, de frica, de singuratate… Suntem atat de insetati de a face parte dintr-un cerc, dintr-o comunitate, incat am ajuns sa ignoram cea mai importanta relatie a vietii noastre – aceea cu noi insine.

Nu este de mirare ca de cele mai multe ori ajungem sa ne fim cei mai aprigi critici. Atunci cand nu suntem in legatura cu sinele nostru autentic, ne cream o imagine a propriei personae, raportandu-ne la ceea ce vedem in exterior. Iar daca simtim ca uneori nu suntem la acelasi nivel cu ceea ce este in jur, ne transformam in adevarati monstri care se hranesc cu propria fiinta. Iar viata devine lipsita de sens…

De ce oare in loc sa ne protejam, ajungem sa ne autosabotam? De ce ne punem piedici singuri? De ce fugim si renuntam la primul obstacol care ne apare in cale? De ce ne dam batuti? De ce nu ne ridicam cand suntem la pamanat pentru a lupta cu fortele malefice care incearca sa puna stapanire pe echilibrul nostru?

Pentru ca in realitate nu avem nici cea mai mica idee despre cum am putea sa reducem la tacere acel critic interior care nu ne da pace. Oricate usi am zavori, oricate geamuri am inchide, vocea lui se aude la fel de puternic. In oricare dintre noi salasluieste un critic interior, fie ca suntem sau nu constienti de asta. Unii ii sunt sclavi toata viata, altii incerca sa reia controlul asupra taramului interior.

Oricum ar fi, cert este ca avem capacitatea, puterea, resursele si armele necesare pentru a invinge si a ne crea viata aceea magnifica la care visam!

Daca nu iti place cum arata viata ta in acest moment, daca simti ca nu detii controlul si ca te stapaneste o forta negativa pe care nu ti-o poti explica, daca simti ca te adancesti pe zi ce trece intr-o prapastie fara fund, afla ca a te proteja ramanad in zona de confort nu-ti va aduce niciodata linistea pe care ti-o doresti, ba chiar te va transforma intr-un fugar, si de aceea este necesar sa te folosesti de toate armele pe care le intalnesti in cale si sa lupti, indiferent de cat de crud si aprig ar fi dusmanul tau interior.

Vrei sa fugi toata viata sau vrei sa iei atitudine si sa te eliberezi?

A te elibera de criticul tau interior presupune:

1. A vorbi cu tine insuti inainte de a te da batut.
Criticul tau interior sadeste ganduri distructive in mintea ta. Se hraneste cu stima ta de sine si te face face sa crezi ca:

Esti lenes si nu reusesti sa indeplinesti nimic;
• Nu esti bun in ceea ce faci iar cineva isi va da seama si vei suporta consecintele;
• Esti mai rau sau mai urat decat ceilalti.

Nu accepta aceste ganduri, ele reprezinta false perceptii despre tine. Poti sa dai pe “mute” vocea criticului interior ripostand, raspunzandu-i. Creeaza un cuvant sau o fraza care sa actioneze ca un buton de “stop” de fiecare data cand criticul tau incearca sa te hipnotizeze. Daca iti vei forma un obicei din a spune stop, vei auzi vocea din ce in ce mai putin, la o frecventa din ce in ce mai mica…

2. A gasi un echilibru intre tine si lume.
Unii oameni au tendinta de a se concentra putin mai mult pe lumea exterioara. Incearca sa-i salveze pe ceilalti, sa fie parte activa din bunastarea mentala si fizica a acestora.

Altii au tendinta de a se concentra foarte mult pe lumea lor interioara, a gandurilor si a trairilor. Iar autoanaliza excesiva, combinata cu ignorea lumii exterioare, duce la izolare. Este asadar necesar sa se ajunga la un echilibru.

Daca faci imposibilul pentru a-i ajuta pe ceilalti si te ignori pe tine insuti, atunci opreste-te. Concentreaza-te asupra ta si nu-ti mai lua atatea angajamente fata de altii, promite-ti ca vei petrece timp pentru a-ti ajuta propria fiinta.

Daca ai tendinta de a te adanci in gandurile tale si de a analiza excesiv, atunci invata sa iti simplifici gandirea. Mai arunca din cand in cand cate un ochi si la lumea exterioara. Nimeni nu-si doreste sa sfarseasca in singuratate.

3. A sti ca cea mai inteleapta alegere este aceea de a fi bun si intelegator cu tine insuti.

Daca stii motivele pentru care ar trebui sa fii mai ingaduitor cu tine insuti, atunci iti va fi mai usor sa o faci. Iti va fi mai usor sa stopezi atacurile criticului interior constientizand ca ceea ce el iti sopteste nu te motiveaza, ci te dezarmeaza. Iar atunci cand constientizezi, devine mai simplu sa opresti vocea care nu-ti da pace.

Tie ce-ti sopteste criticul tau interior?

Daca acest articol te-a inspirat, te rog nu uita sa-i dai Like. Si te rog sa lasi un comentariu in care sa ne spui ce lucruri iti sopteste tie criticul tau interior!

Suntem atat de insetati de a face parte dintr-un cerc, dintr-o comunitate, incat am ajuns sa ignoram cea mai importanta relatie a vietii noastre – aceea cu noi insine. Nu este de mirare ca de cele mai multe ori ajungem sa ne fim cei mai aprigi critici.

Opt In Image
Descarcă
GRATUIT!
Introdu numele tău şi adresa de email în formularul de mai jos şi vei primi GRATUIT ghid-urile "3 Pași Simpli Către Fericire" și "Adevărul despre psihologi, psihoterapeuți și coachi"

Share on Facebook62Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Comments

comments

13 Responses to “Cum Sa Reduci La Tacere Criticul Tau Interior”
  1. andreea says:
    • Andreea says:
  2. Alina Necula says:
    • Andreea says:
  3. Mari says:
  4. Lucia says:
    • Andreea says:
      • Lucia says:
  5. Maria says:
    • Andreea says:
  6. Carmen says:
  7. AUREL says:
    • Andreea says:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *