Cum Sa Ai Parte De Dimineti Mai Putin Stresante

Share on Facebook37Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Am observat ca oamenii care se trezesc mai greu nu reusesc intotdeauna sa faca fata sarcinilor de pe parcursul zilei. Personal, aveam mari probleme cu organizarea, si ma simteam obosita in cea mai mare parte a zilei. Nu eram deloc productiva si nu aveam mari rezulate pe niciun plan al vietii. Pana in momentul in care am inteles ca, daca vreau ca ziua mea sa nu fie compromisa inca de cand ma trezesc, este necesar sa gasesc anumite metode prin care sa imi fac diminetile mai simple si mai placute.

Astfel, zilele mele sunt mai relaxante pentru ca:

1. Imi planific ziua cu o seara inainte.
In fiecare seara ma gandesc care sunt sarcinile cele mai importante pe care le am de indeplinit pe parcursul zilei ce urmeaza. Le aleg pe cele prioritare si le trec pe lista. Daca nu stiu cu exactitate ce am de facut a doua zi, risc sa cad prada amanarii si sa lucrez asupra oricarui alt obiectiv in afara de cele cu adevarat importante, care imi aduc anumite beneficii.

2. Imi pregatesc hainele de seara. Un lucru este cert: daca nu ma hotarasc cu o seara inainte in privinta hainelor pe care am sa le port, cu siguranta dimineata urmatoare intarzii. Pentru ca nu “functionez” prea bine imediat ce ma trezesc, imi este greu sa ma decid in ceea ce priveste look-ul, in consecinta pierd timp pretios, devin agitata si cel mai probabil nu ajung la timp acolo unde trebuie sa fiu.

3. Nu uit sa ma relaxez.
Am inteles ca nu voi reusi niciodata sa realizez prea multe lucruri daca nu ma opresc putin si nu-mi dau voie sa iau o pauza. Daca sunt pe fuga inca din momentul in care m-am trezit, sigur voi ajunge sa traiesc emotii negative si sa fiu stresata pe parcursul zilei. Asa ca imi aloc putin timp pentru relaxare. Ascult muzica, imi savurez ceaiul, citesc catvea pagini inainte de a incepe o noua zi. Daca fac lucruile care imi plac inca de la prima ora, sansele de a avea o zi linistita si relaxata sunt mai mari.

4. Incerc sa dorm suficient. Da, de cele mai multe ori sunt tentata sa sar peste ora de somn stabilita. Dar incerc pe cat se poate sa nu cad prada acestei tentatii pentru ca am observat ca de fiecare data cand o fac, sunt mai putin pozitiva, mai putin productive, si ma stresez mai usor. Asadar, cel putin in cursul saptamanii, incerc sa dorm minim 7 ore pe noapte.

5. Asez totul in ordine. Nu-mi place dezordinea, asadar incerc sa tin totul acolo unde trebuie. Astfel fac putina miscare si in plus nu risc sa nu gasesc cheile din cauza ca sunt prea multe lucruri aruncate in casa. Iar cand ajung inapoi dupa-amiaza, nu mai pierd timpul incercand sa aranjez ceea ce am intins pe parcursul diminetii. Prin urmare, am mai mult timp pentru relaxare.

Acestea sunt lucrurile care ma ajuta pe mine in fiecare zi. Tu ce faci pentru o dimineata mai putin stresata? Astept sa imi lasi un comentariu in care sa imi povestesti despre trucurile pe care le aplici pentru a avea o dimineata reusita. Si daca ti-a placut acest articol, nu ezita sa apesi like, pentru a impartasi cu prietenii aceste informatii. 

Cu drag,

Andreea

Aveam mari probleme cu organizarea, si ma simteam obosita in cea mai mare parte a zilei. Nu eram deloc productiva si nu aveam mari rezulate pe niciun plan al vietii. Pana in momentul in care am inteles ca, daca vreau ca ziua mea sa nu fie compromisa inca de cand ma trezesc, este necesar sa gasesc anumite metode prin care sa imi fac diminetile mai simple si mai placute.

Opt In Image
Descarcă
GRATUIT!
Introdu numele tău şi adresa de email în formularul de mai jos şi vei primi GRATUIT ghid-urile "3 Pași Simpli Către Fericire" și "Adevărul despre psihologi, psihoterapeuți și coachi"

Share on Facebook37Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Comments

comments

7 Responses to “Cum Sa Ai Parte De Dimineti Mai Putin Stresante”
  1. AUREL says:
  2. gabriela says:
  3. Mihaela says:
  4. Codruta says:
  5. Cami says:
  6. Dianaws says:
    • Andreea says:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *