Ce Sa Faci Cand Oamenii Te Dezamagesc

Share on Facebook742Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Fiecare dintre noi a fost dezamagit de anumiti oameni din jur, macar odata in viata. Si, sa recunoastem, nu este un sentiment tocmai placut…

Simtim dezamagirea pentru ca refuzam sa ii acceptam pe ceilalti asa cum sunt ei in realitate. Traim cu impresia ca oamenii ar trebui sa se supuna standardelor, sperantelor si dorintelor noastre. Iar cand acest lucru nu se intampla, ii blamam pentru sentimentele noastre negative.

Ne este dificil sa intelegem ca cei din jur isi desfasoara vietile conform propriilor standarde, diferite de ale noastre. Fiecare dintre noi experimenteaza o realitate unica, de aceea vor exista intotdeauna persoane care nu ne vor aproba, nu ne vor placea, sau nu vor fi de acord cu felul in care ne traim viata. Unii chiar vor considera ca traim dezastruos si periculos.

Pentru a fi in pace cu tine insuti, este necesar sa renunti la asteptari, sa intelegi ca oamenii nu sunt ceea ce vrei, si nu vor fi niciodata asa cum iti doresti. Trebuie sa inveti sa le respecti alegerile, viziunile, actiunile, chiar daca nu esti de acord cu ele. Altfel vei experimenta in continuare sentimente negative.

Adevarul este ca simtim dezamagirea pentru ca asteptam ca ceilalti sa ne satisfaca nevoile pe care nu ni le putem satisface noi insine. Iar a avea astfel de asteptari nu este un lucru care sa iti aduca beneficii, ba din contra, iti provoaca durere si frustrare. Renunta la asteptari, fa tot ceea ce poti pentru a-ti satisface propriile nevoi, si accepta faptul ca ceilalti nu sunt datori sa iti faca viata mai frumoasa.

A nu avea asteptari nu este un lucru tocmai usor, scoate la suprafata probleme pe care nu realizam ca le avem. Dar in momentul in care le constientizam si incercam sa le rezolvam, ne apropiem de a trai in pace cu noi insine.

Si pentru ca acesta este un proces de durata pe parcursul caruia te vei mai confrunta cu sentimente negative, mi-as dori ca, de fiecare data cand oamenii te dezamagesc, sa citesti ceea ce iti prezint in continuare, pentru a trece mai usor peste acest sentiment.

Asadar, iata ce poti face in acest sens:

Experimenteaza ceea ce simti. Unul dintre lucrurile cel mai dificil de facut, intr-o lume atat de agitata, in care timpul este o resursa pretioasa, este acela de a-ti oferi permisiunea de a-ti experimenta pe deplin sentimentele. Oamenii nu sunt prea priceputi in a-si permite sa se confrunte cu propriile emotii fara a incerca sa grabeasca procesul de vindecare. Singurii care se exprima fara frica, plang, tipa sau rad pana cand sunt cu adevarat pregatiti sa merga mai departe, sunt copiii. Poate ar trebui sa invatam cate ceva de la ei.

Este in regula sa simti intr-un anumit fel, si este necesar sa inveti sa iti traiesti emotiile fara a incerca sa le schimbi. Oricat de dureros ar fi acest proces, face parte din frumusetile vietii. Fii prezent, experimeteaza si apoi mergi mai departe.

Priveste in perspectiva. Atunci cand iti permiti sa privesti catre emotiile tale negative, atunci cand le accepti fara a incerca sa grabesti procesul de vindecare, te declari cel mai bun prieten al tau. Si facand asta, iti este mult mai usor sa privesti in perspectiva. In momentul in care reusesti, ii oferi persoanei care te-a dezamagit, putin spatiu.

Probabil ca aceasta nici macar nu realizeaza ca ti-a provocat astfel de sentimente. Poate este stresata si nu reuseste sa isi dea seama de ceea ce ti-a facut pentru ca nu si-a acordat suficient timp pentru a-si experimeta emotiile. Ofera-ti spatiu si ofera-le celorlati spatiu.

Traieste dupa propriile valori. Dezamagirea te poate determina sa uiti de tine. Si daca nu stii care sunt valorile tale, cel mai probabil nu vei putea trece usor peste acest sentiment. Spre exemplu, personal aleg sa actionez cu inima deschisa, sa impartasesc dragoste si bunatate, si evit pe cat posibil negativitatea. Atunci cand cineva ma dezamageste, imi amintesc de aceasta valoare si actonez in conformitate. Sentimentele negative vor disparea la un moment dat, asa ca aleg sa ma comport cu integritate.

A te cunoaste si a trai dupa anumite valori iti ofera libertatea de a alege. Poti alege sa reactionezi intr-un mod neplacut, lucru care nu iti va aduce beneficii, sau poti alege sa traiesti aliniat cu propriile principii. A doua varianta te ajuta sa depasesti dezamagirile si situatiile negative intr-o maniera sanatoasa.

Invata sa accepti. Ca oameni, desi stim ca unele lucruri sunt menite sa se intample, nu suntem intotdeauna dispusi sa le acceptam. Personal, consider ca nu am ajuns inca in acel punct in care sa nu am deloc asteptari de la cei din jurul meu, desi lucrez la asta, asa incat, de fiecare data cand simt dezamagirea ma las coplesita de emotii. Uneori inclin chiar sa ii acuz pe ceilalti pentru ceea ce simt… Si stiu ca voi inceta sa mai fac acest lucru doar in momentul in care voi reusi sa accept faptul ca, atata timp cat voi avea asteptari, voi fi dezamagita de oameni, uneori voi dezamagi, si viata va fi din cand in cand dezamagitoare. Dar am invatat ca, daca practici acceptarea, vei suferi mai putin, vei observa mai usor lucrurile frumoase si vei reusi sa traiesti mai impacat si mai intens.

Tu cum treci peste dezamagire?

Simtim dezamagirea pentru ca refuzam sa ii acceptam pe ceilalti asa cum sunt ei in realitate. Traim cu impresia ca oamenii ar trebui sa se supuna standardelor, sperantelor si dorintelor noastre. Iar cand acest lucru nu se intampla, ii blamam pentru sentimentele noastre negative.

Opt In Image
Descarcă
GRATUIT!
Introdu numele tău şi adresa de email în formularul de mai jos şi vei primi GRATUIT ghid-urile "3 Pași Simpli Către Fericire" și "Adevărul despre psihologi, psihoterapeuți și coachi"

Share on Facebook742Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Comments

comments

6 Responses to “Ce Sa Faci Cand Oamenii Te Dezamagesc”
  1. Genia says:
    • Andreea says:
  2. Genia says:
    • Andreea says:
  3. Mihaela says:
  4. irina says:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *