3 Moduri De A Invinge Auto-Sabotarea Pentru A Avea Succes

Share on Facebook215Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Intotdeauna am fost fascinata de oameni, de atitudinile, de reactiile, de comportamentele acestora. M-am intrebat deseori care sunt acele ganduri, care sunt acele cognitii ce ii determina pe cei din jur sa spuna anumite lucruri, sa ia anumite decizii, sa adopte anumite masti, sa isi ascunda vulnerabilitatea, sa se auto-saboteze, sa se manifeste intr-un anume fel.

Imi place sa trec dincolo de aparente, sa sparg bariere, sa privesc in profunzime, sa incerc sa imi explic, sa inteleg, sa patrund in esenta.

Imi place sa ascult. Si am invatat sa o fac cu inima. De cand am pornit pe acest drum al dezvoltarii personale, am inceput sa ma familiarizez cu limbajul sufletului. Si mi se pare extraordinar de fiecare data cand il vorbesc, pentru ca ma ajuta sa ma conectez cu oamenii la un alt nivel, deloc superficial, pe deplin autentic. Iar beneficiile sunt peste masura asteptarilor.

Imi place sa cred ca sunt una din acele persoane norocoase. Am parte de genul acela de nororc rezultat in urma combinatiei dintre timpul petrecut cu sinele meu autentic si credinta in frumos si in bine. Uneori ma aliez cu Universul si raman eu insami uimita de felul in care decurg lucrurile. Si am invatat atat de multe lucruri pretioase! Iar cel mai important dintre ele este acela ca noi, oamenii, detinem o putere nemarginita de a carei existenta nici macar nu suntem constienti.

Ne-am creat acest obicei deloc benefic de a ne indrepta atentia catre ceea ce nu avem, de a ne concentra pe ceea ce ne lipseste, de a ne consuma energia intarindu-ne convingerile negative despre lume si despre noi insine. Nu suntem niciodata multumiti si intotdeauna vrem mai mult. Iar cand ajungem sa avem acel “mai mult” alergam repede catre si mai mult, fara sa apucam sa ne bucuram de ceea ce am obtinut. In majoritatea timpului ne gandim la cum am putea sa obtinem, sa inmultim, sa achizitionam, sa posedam. Iar goana dupa posesiuni ne transforma in colectionari. Suntem colectionari de frici, de ganduri negative, de furie, de frustrari. Iar acest lucru ne impiedica sa traim, sa ne bucuram, sa apreciem, sa ne apreciem, sa ne valorizam, sa ne iubim, sa invatam.

Dupa ani buni de psihologie, cursuri in domeniu, dezvoltare personala si interactiune cu diverse tipuri de personalitate, am ajuns la concluzia ca fiecare om este expert in problema lui. Si am inteles ca problemele persista pentru ca, in realitate ele ne aduc anumite beneficii. Dar am inteles de asemenea ca avantajele pe care le-am putea obtine daca am incerca sa ne oprim din a ne auto-sabota sunt mult mai pretioase. Dar aceasta este concluzia la care eu am ajuns in urma experientelor mele iar tu nu trebuie sa ma crezi pe cuvant! 🙂 Daca insa vrei sa te convingi, si iti doresti sa pui capat auto-sabotarii, iata ce te-ar putea ajuta:

1. Priveste catre ceea ce ai facut bine mai mult decat catre ceea ce ai gresit.

Se spune ca esecurile ne predau lectii pretioase de viata care ne pot ajuta sa evoluam. De foarte multe ori insa, suntem atat de marcati de greselile noastre incat ne afundam in frustrare si ne este greu sa pricepem ceea ce viata a incercat sa ne predea.

Ce poti face daca te afli intr-o astfel de situatie?

Incearca sa intelegi ca nu exista perfectiune si invata sa accepti acest lucru. Decat sa privesti catre ceea ce ai gresit, mai util ar fi sa te gandesti la ceea ce ai facut bine pana acum. Asta te va ajuta sa iti constientizezi valoarea si treptat sa iti schmbi convingerile negative despre tine insuti.

2. Observa, inlocuieste si evita sa ramai blocat!

Cat de constient esti de dialogul tau intern? De cate ori te-ai suprins in mijlocul unei monolog interior negativ? De cele mai multe ori nici macar nu realizam cat de cruzi putem fi cu noi insine. Pentru ca gandurile negative ni se suced in minte in mod natural. Din pacate, cele pozitive trebuiesc create. Acesta este un fapt.

Ce poti face pentru a inlocui gandurile negative cu unele pozitive?

Incerca sa devii cat mai constient de monologul tau interior. Probabil ai sa descoperi ca gandurile tale sunt preponderent negative. Este util sa incepi sa schimbi acest lucru si sa incerci sa cauti partea pozitiva din orice situatie. Sincera sa fiu, vei avea ceva de lucru… Dar nu exista evolutie fara disconfort si daca vrei sa primesti altceva decat ceea ce ai primit pana acum, este benefc sa te concentrezi pe ce ce ai putea face diferit pentru a evita sa ramai blocat la acelasi nivel.

3. Invata sa te iubesti.

Dr. Kristin Neff, persoana care promoveaza “auto-compasiunea”, descrie acest concept ca fiind “un mod mai sanatos de a te raporta la tine insuti”. Foarte adevarat. Daca in cazul gadurilor negative este recomandat sa fie inlocuite cu ganduri pozitve, in cazul sentimentelor, inlocuirea lor imediata ar duce la ignorarea si evitarea trairilor tale. Lucru ce ti-ar dauna si ti-ar provoca mai multe pagube sufletesti.

Ce poti face cu sentimentele negative astfel incat sa poti ajunge sa te iubesti pe tine?

Incearca sa le constientizezi si sa le accepti. Intelege ca este in regula sa ai trairi negative, este in natura umana. Este util sa-ti amintesti ca, indiferent cat de pozitivi am fi, cu totii avem momente in care ne simtim coplesiti si emotiile negative ne cuprind lumea interioara. Daca iti ignori sentimentele negative acumulezi frustrari si crede-ma, frustrarile au tendinta de a iesi la suprafata exact in cele mai nepotrivite momente!

Si nu uita sa cauti sa traiesti experiente care sa-ti provoace placere si sa-ti aduca bucurie. Incearca pe cat posibil sa traiesti prezentul, pentru ca acest lucru te ajuta sa iti construiesti viitorul.

Iar daca iti doresti sa afli mai multe despre cum poti invinge auto-sabotarea, cum iti poti depasi fricile, cum sa iti rezolvi problemele cu care te confrunti pentru a cunoaste fericirea si succesul personal, arunca o privire aici: Traieste autentic! Descopera secretul fericirii.

Daca ti-a placut acest articol, te rog nu uita sa ii dai share si te astept sa lasi un comentariu in care sa iti spui parerea despre auto-sabotaj si felul cum iti afecteaza calitatea vietii.

Se spune ca esecurile ne predau lectii pretioase de viata care ne pot ajuta sa evoluam. De foarte multe ori insa, suntem atat de marcati de greselile noastre incat ne afundam in frustrare si ne este greu sa pricepem ceea ce viata a incercat sa ne predea.

Opt In Image
Descarcă
GRATUIT!
Introdu numele tău şi adresa de email în formularul de mai jos şi vei primi GRATUIT ghid-urile "3 Pași Simpli Către Fericire" și "Adevărul despre psihologi, psihoterapeuți și coachi"

Share on Facebook215Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Email this to someone

Comments

comments

5 Responses to “3 Moduri De A Invinge Auto-Sabotarea Pentru A Avea Succes”
  1. Turcu Elena says:
  2. Viorel says:
  3. Florina says:
  4. anda says:
  5. Mihaela says:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *