0
Browsing Category

Relaţii interumane

Dezvoltare personală Motivaţie Relaţii interumane Sănătate Sentimente

Povestea lui Mihaita – Cel Mai “Dulse” Copil

martie 26, 2014

Mihai Abdula are 5 ani si la varsta de 2 ani si 2 luni a fost diagnosticat cu ”Retard de comunicare cu elemente autiste”. A inceput terapia ABA la 3 ani si 2 luni, iar primul cuvant pe care l-a rostit, la varsta de 3 ani jumate,  a fost “mama”. I l-a spus cu adresa, chiar de 8 Martie, ca si cum ar fi stiut ca acesta va fi cel mai frumos cadou pe care il va primi vreodata Cristina, mamica lui.  In jurul varstei de 4 ani a inceput sa rosteasca mai multe cuvinte, iar pe la 4 ani jumate a reusit sa se exprime in propozitii simple. Acum Mihai este mai stapan pe limbaj, iar cel mai recent diagnostic, pus in urma cu doua luni, este “Autism inalt functional”.

Continue Reading

Motivaţie Relaţii interumane Sănătate Sentimente

Povestea Lui Edi, Un Copil Special

februarie 19, 2014

Pe Edi l-am cunoscut acum aproximativ un an. Nu vorbea, nu interactiona, nu stia sa se joace… Auzisem ca este agresiv, insa doar cand l-am observat manifestandu-se pentru prima data, am intrat cu adevarat in defesiva. Desi stiam la ce sa ma astept, m-am surprins fiind speriata. Insa ceva in interiorul meu m-a impiedicat sa trec mai departe… am simtit totusi ca pot juca un rol, unul mai important si mai maret decat cel al calatorului care evita drumuri intunecoase si necunoscute. Si am decis sa merg pe calea lui, intuitiv, fara a rationaliza, fara sa ma gandesc vreo secunda la faptul ca nu ar avea sanse.

Continue Reading

Relaţii interumane

Asertivitatea – Secretul Relatiilor Reusite

mai 3, 2012

Suntem, prin definitie, finite sociale. Traim in comunitati, cu oameni, printre oameni. Unii dintre noi iubesc sa interactioneze, altora le place mai mult siguratatea. Oricum ar fi, contactul cu semenii este inevitabil. Felul in care relationam are un impact foarte mare asupra fericirii fiecaruia. Sigur ca fericirea nu este un factor extern, ea este o resursa interioara, dar de multe ori cei din jur ne pot ajuta sa o descoperim, sau sa o ratacim si mai mult prin cavernele sufletului nostru. Continue Reading

Relaţii de cuplu Relaţii interumane

Ce Declanseaza Gelozia Si Cum Poti Controla Acest Sentiment

februarie 9, 2012

Fiecare dintre noi a experimentat cel putin odata pe parcursul vietii sentimente de gelozie. Este cat se poate de firesc, gelozia este un sentiment perfect normal, dar dus la extrem da nastere anxietatii, fricii de respingere, singuratatii, urei si duce la depreciere personala. Gelozia poate fi un sentiment frustrant, paralizant, este descris ca fiind unul dintre cele mai confuze sentimente umane. Ea provoaca o lupta constanta, naste durere, rusine si umilinta. Daca scapi de sub control acest sentiment el poate crea monstri iar acest lucru este inspaimantator.

Gelozia iti poate distruge relatia, te poate transforma intr-o persoana nesigura, neatragatoare, chiar respingatoare. Gelozia te poate priva de puterea personala si te poate face sa te simti neputincios si lipsit de valoare. Este un dusman aprig pe care este necesar sa inveti sa il invigi… Continue Reading

Dezvoltare personală Gândire pozitivă Relaţii interumane

Cum Sa Ai Parte De Sarbatori Pline De Romantism

decembrie 21, 2011

Chiar daca intampinam zilnic diverse provocari si suntem pusi in diverse situatii problematice, putem inca sa ne facem timp pentru a celebra romantismul. Craciunul, dincolo de cadouri, decoratii si petreceri reprezinta o buna oportunitate de a dezlantui copilul tau interior si de a reaprinde scateile romantismului. Este timpul potrivit pentru a iesi din rutina, pentru a simti, a-ti aminti si a sarbatori. In astfel de moment cuplurile se pot regasi iar cei singuri pot lega noi prietenii. Continue Reading

Comunicare Dezvoltare personală Relaţii de cuplu Relaţii interumane

Cum Sa Te Reconectezi Cu Partenerul De Viata

noiembrie 9, 2011

Viața nu este întotdeauna așa cum o visăm. Ne lăsăm ușor descurajați atunci când ne lovim de obstacole și ne pierdem încrederea în noi și în cei din jur. Ajungem astfel să întâmpinăm dificultăți în diverse domenii ale vieții și de multe ori punem în pericol relația cu partenerul de viață. Ne îndepărtăm, ne deconectăm și nu găsim metodele potrivite pentru a reveni pe drumul cel bun.

Cu toții avem momente de rătăcire. E cât se poate de uman. Iar atunci când astfel de provocări ne ies în cale, important este să învățăm să le învingem si să gestionăm situațiile dificile astfel încat să readucem echilibrul în relație. Continue Reading

Comunicare Dezvoltare personală Gândire pozitivă Încredere în sine Relaţii interumane Socializare

6 Modalitati De A-ti Face Prieteni La Locul De Munca

iulie 4, 2011

Traim intr-o societate pretentioasa, intr-o continua miscare, intr-o continua evolutie, la ale carei cerinte e necesar sa ne adaptam. Petrecem din ce in ce mai mult timp la locul de munca pentru a ne putea satisfice nevoile. Daca faci un calcul vei realiza ca o foarte mare parte din timp o petreci la serviciu. Iar in cazul in care nu esti pasionat de ceea ce faci, cu siguranta asta iti afecteaza negativ starea de spirit.

Uneori ziua de lucru trece mai usor daca esti intr-o companie placuta, inconjurat de colegi draguti sau chiar de prieteni. Daca ai deja cativa prieteni la locul de munca, atunci esti un norocos. Daca insa cunosti multe persoane dar ai sentimentul ca niciuna din ele nu te cunoaste cu adevarat, poate e necesar sa te straduiesti putin mai mult ca sa ai parte mai des de momente placute. Continue Reading

Comunicare Dezvoltare personală Încredere în sine Relaţii interumane Socializare

15 Pasi Pentru A Depasi Fobia Sociala

mai 26, 2011

Ai deseori impresia ca cei din jur te privesc atent, te studiaza, te analizeaza si te judeca? Nu te simti in largul tau si nu te poti relaxa in spatii publice, la serviciu, la intalniri sau la cumparaturi? Simti ca cei din jur te evalueaza si te critica?

Daca ai raspuns afirmativ la intrebarile de mai sus, atunci este foarte probabil sa suferi de “anxietate sociala”. Peroanele care au fobie sociala simt ca cei din jur ii judeca de fiecare data, si le este imposibil sa se relaxeze si sa se concentreze la altceva in afara de anxietate si frica. Si pentru ca anxietatea este asociata cu durerea, le este mult mai usor sa stea deoparte de societate si sa evite contactele cu alti oameni.

Ce este de facut in acest caz?

Cere ajutor de specialitate daca suferi de fobie sociala extrema. Consulta un terapeut pentru a incerca sa rezolvi situatia.
Documenteza-te. Probabil informatiile pe care le vei gasi in acest sens, ca si articolul in cauza, nu iti vor vindeca fobia, insa te vor ajuta cu siguranta sa iti imbunatatesti relatiile sociale.

Iata ce trebuie sa faci:

Pasul 1. Analizeaza motivele fricii. Cunoscand cauzele, poti gasi mai repede solutia. Afla ce iti provoaca fobia sociala pentru a descoperi si ce te poate ajuta sa o depasesti. Probabil vei simti ca nu exista niciun motiv care sta la baza acestei fobii, insa odata constientizata cauza, iti va fi mai usor sa depasesti momentele dificile.

Pasul 2. E necesar sa constientizezi faptul ca nu toata lumea te judeca. De multe ori fobia sociala poate proveni din convingerea ta ca toti cei din jur te critica. Daca vei privi mai atent, vei realiza ca in realitate fiecare om din jurul tau se concentreaza mai mult pe propria persoana si mai putin pe a te analiza. Asa ca de cele mai multe ori, sentimentul ca toti sunt cu ochii pe tine este unul creat chiar de imaginatia ta si nu reprezinta o reflectie a realitatii.

Pasul 3. Propune-ti o schimbare si incepe cu pasi mici. Mai intai incearca sa initiezi conversatii marunte cu persoane pe care le intalnesti relativ des, cum ar fi angajati, colegi sau alti oameni cu care intri constant in contact. Cu timpul vei observa o imbunatatire si vei fi pregatit pentru a trece la etapa urmatoare.

Pasul 4. Gaseste un grup sau o echipa cu interese si pasiuni comune cu ale tale. Este o buna oportunitate pentru a te distra si a cunoaste oameni noi in cadrul unui mediu intim si restrains. In plus, iti va fi mult mai usor sa vorbesti cu altii atunci cand va leaga pasiuni comune.

Pasul 5. Foloseste automotivarea. Asta te va ajuta sa iti depasesti barierele interioare si sa iti ideplinesti scopul de a depasi fobia sociala. Stabileste-ti obiective tangibile, noteaza pe o foaie si bifeaza orice imbunataire. Vei fi uimit sa realizezi cat ai evoluat.

Pasul 6. Trebuie sa constientizezi un lucru foarte important. Oamenilor le place sa li se vorbeasca. Comunicarea este activitatea voluntara cea mai comuna in orice cultura, asa ca incearca sa te relaxezi si sa fii deschis catre conversatii. Cu timpul sentimentul de teama se va diminua.

Pasul 7. Socializarea este in proportie de 80% mentala iar restul de 20% tine de practica. Daca esti prea preocupat gandidu-te la ce cred ceilalti despre tine, atunci iti va fi aproape imposibil sa vorbesti sau sa intiezi o conversatie. Detatseaza-te putin, incepe cu o conversatie marunta. Fa un compliment sincer, faptul ca oamenilor le plac complimentele este o certitudine. Incearca sa zambesti cat mai mult.

Pasul 8. Nu deveni obsesiv si nu discuta despre lucruri care nu prezinta interes pentru ceilalti. Nu este chiar asa de greu sa iti dai seama daca le face placere sau nu sa discute despre ceva anume. Mimica, gestica, limbajul, iti pot transimite cateva semnale despre ei. Invata sa le receptionezi.

Pasul 9. In grupuri mai mari incerca sa te destinzi si sa te relaxezi. In astfel de grupuri sunt cu siguranta cateva persoane care contribuie la conversatie asa ca nu trebuie sa te simti presat sa spui ceva. Secretul este sa te simti comfortabil. Cand consideri ca este cazul sa contribui cu ceva interesant la firul conversatiei, nu te sfii sa o faci. Te vei descuraca destul de bine.

Pasul 10. Daca iti scapa ceva prostesc, nu iti face griji in privinta asta. Toata lumea face mici gafe, chiar si persoanele cele mai populare. Incerca sa asculti cu ureche critica ceea ce spun si vei auzi ca si ei fac greseli la fel ca toti ceilalti. Nu te gandi prea mult daca ai spus ceea ce trebuie sau nu si nu iti face mustrari de constiinta.

Pasul 11. Tine minte ca majoritatea oamenilor nu sunt interesati sa-ti descopere si sa-ti studieze defectele. Cei mai multi tind sa fie atenti la lucrurile bune pe care oamenii le spun sau fac, asa ca etaleaza-ti calitatile si camufleaza-ti defectele. In general, cei care iti analizeaza defectele o fac dintr-o profunda lipsa de stima de sine. Asa ca tine minte ca persoanele care au o atitudine negativa in ceea ce te priveste reactioneaza astfel din neincredere in propria persoana. Intr-o astfel de situatie nu tu esti cel vulnerabil.

Pasul 12. Nu incerca sa fii fals pentru a castiga increderea. Oamenii isi dau seama destul de usor daca esti sincer sau nu. Decat sa fii pus intr-o lumina proasta iar mai apoi sa fii evitat, incerca sa iti accentuezi partile pozitive ale personalitatii tale si aminteste-ti mereu ca oricare dintre noi este un amalgam de calitati si defecte, inclusiv tu. Ceea ce ii ajuta pe unii sa reuseasca este o doza crescuta de stima de sine.

Pasul 13. Daca simti ca nu ai cu ce contribui din punct de vedere social, incerca doar sa fii dragut si vezi ce reusesti cu asta. Oamenii iubesc sa fie in preajma acelora care stiu sa ii faca fericiti, iar bunatatea este o modalitate de a te face placut si de a-i incanta pe ceilalti. Fa complimente sincere, pastreaza contactul vizual, zambeste. Orice poti face pentru a infrumuseta ziua cuiva este in favoarea ta.

Pasul 14. Nu-ti mai face atat de multe griji. Nimanui nu-i pasa daca te simti judecat sau tratat nedrept. Concentreaza-te mai bine in a-i face pe cei din jur sa se simta confortabil. In momentul in care vei recepta primul feedback pozitiv, te vei simti minunat si increzator in fortele proprii.Chiar daca nu te pricepi la asta, simpla intentie poate face diferenta. Probabil pana la urma vei ajunge sa fii expert in a-i face pe ceilalti fericiti si foarte multi oameni isi vor dori sa fie in preajma ta.

Pasul 15. Nu exista nimeni care sa te impidice sa-ti depaseti fobia sociala. Ai certitudinea ca aceasta nu este o situatie permanenta. Acorda-ti timp, fii rabdator si intelegator cu propria persoana. Lucrurile nu se pot schimba peste noapte, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te lasi doborat de primul obstacol. Nu renunta!

Comunicare Încredere în sine Relaţii interumane Socializare

Cum Sa Obtii Ceea Ce-ti Doresti De La Oameni

august 13, 2010

Probabil ca au fost momente in viata ta cand ai avut nevoie de ajutorul celor din jur, fie material fie spiritual, insa nu ai stiut cum sa il obtii. Ca si fiinte sociale suntem meniti sa interactionam si sa comunicam unii cu ceilalti. De multe ori insa, nu stim cum sa obtinem ceea ce ne dorim de la oameni.

Daca iti doresti ceva de la cei din jur insa nu stii cum sa ceri, poti aplica urmatoarele tehnici:

Continue Reading

Dezvoltare personală Relaţii de cuplu Relaţii interumane Seducţie

Cum Sa Ai Parte De Mai Mult Sex

iulie 12, 2010

Ai fost vreodata atat de ocupat sau afundat in rutina incat sa nu mai ai dispozitia necesara pentru a face sex? Daca raspunsul tau este unul afirmativ, iata cateva trucuri care te-ar putea ajuta sa revii in forta, fara sa depui prea mult efort. Ai nevoie doar de tine si de un partener.

Pasul 1

Gandeste sexy. Sa te gandesti la actul in sine si sa-ti imaginezi pas cu pas ceea ce trebuie sa faci poate reprezenta un bun preludiu. Gandeste-te la cat de minunat a fost ultimul tau orgasm si imagineza-te simtind asta din nou in viitorul apropiat. Gandeste-te la cum sa-ti abordezi perechea astfel incat sa reactioneze pozitiv. Daca nu esti tu cel care ia initiativa de obicei, e timpul sa incepi! Nu are de ce sa-ti fie rusine, ba din contra ar putea reprezenta o surpriza placuta pentru partener, care se va simti usurat ca nu ii mai revine doar lui sarcina aceasta.

Pasul 2

Acum, daca mintea ta este pregatita, e timpul sa iti tratezi trupul. Trebui sa iti pregatesti corpul pentru a fi gata de actiune. Incepe cu un dus firbinte, sau o baie cu spuma. Asta presupune sa te dezbraci, asa ca, inainte de toate, priveste-te in oglinda, admira-ti corpul, fa-ti un compliment, observa care sunt partile tale frumoase si ainge-le. Deja te simti sexy?

Pasul 3

Daca partenerul tau este prin preajma, cere-i sa-ti faca un masaj mai intai. Asta iti va pune sangele in circulatie. In plus, nu e nimic mai senzual ca doua maini plimbandu-se usor pe corpul tau. Aminteste-ti totusi ca sunteti doi si este bine sa-i intorci si tu favorul.

Pasul 4

Aspectul este foarte important. Daca vrei sa atragi privirea, imbraca cea mai sexy perche de lenjerie pe care o detii,  iar daca nu ai una, un sutien si o pereche de chilotei care sa se asorteze, sunt suficiente. Sau poate vrei sa apari pur si simplu in costumul Evei. Domnilor, poate exista o pereche de tanga pe care partenera v-a rugat sa ii purtati. Faceti-o, (pritenii nu au de ce sa afle) daca vreti sa cresti sansele de a trai o noapte salbatica.

Pasul 5

Acum  mirosi bine, arati bine si esti relaxat. As spune ca esti gata de actiune, dar poate nu e chiar asa. Daca esti intr-o relatie de ceva vreme, uneori sa faci toate aceste lucruri te poate ajuta, insa alteori acest ritual te poate adormi. Deci, daca orice altceva da gres, poti incerca sa privesti un film pentru adulti. Stim ca barbatii sunt pentru, dar doamnelor, de ce sunteti impotriva? Nu toate aceste filme sunt la fel, poti gasi unul pe gustul tau. Indrazneste! Cu siguranta vei avea parte de ceva actiune.

Daca ceea ce ai citit pana acum este clar, iti voi da, in final, cateva trucuri si avertismente pe care sa le iei in considerare. In primul rand, iubeste-ti corpul indiferent de cum arata, gaseste ceva sa lauzi la el. Sexul este ceva natural si este in regula sa iti doresti sa o faci, asa ca nu te simti vinovat pentru asta, si nu uita, mai intai de toate, trebuie sa te protejezi daca vrei sa nu ai parte de surprize!