0
Sănătate

Cum Sa Ai Mai Multa Energie Si Vitalitate? Partea I

martie 10, 2012

Distribuie!

Astazi l-am invitat din nou pe Emanuel Bereş-Sălăgean, consultant de nutritie si wellness, sa ne vorbeasca despre cum putem obtine energia si vitalitatea de care avem nevoie pentru a ne desfasura activitatea zilnica, fara sa obosim si fara sa ne simtim epuizati la sfarsitul zilei. Iata ce ne spune el:

Cat de important consideri ca este sa ai energie pe toata durata zilei, sapte zile din sapte? Ai putea sa-ti realizezi visurile daca nu ai avea vitalitate pe toata durata zilei, sapte zile din sapte?

Sa presupunem ca esti la munca de la 8 dimineata pana la 5 dupa-amiaza. Vii acasa. Iti prepari cina. Sa consideram ca prepararea si servirea cinei iti ocupa inca o ora si jumatate. Nu vreau sa te intreb cat timp ti-a mai ramas pentru a lucra la visele tale, ci vreau sa-ti pun o intrebare si mai profunda, poate mai suparatoare. Citeste cu atentie si fii sincer/a fata de tine insuti/insati:

Cum te simti in a doua parte a zilei? Care este nivelul tau de energie?

Cum te simti dupa ce ai venit de la lucru si ai luat cina?

De cele mai multe ori, in aceasta parte a zilei, nivelul de energie si vitalitate este foarte scazut. Cea mai mare parte a energiei ti-ai consumat-o la locul de munca. Iar daca iti urasti jobul, atunci e si mai rau: iti dai cea mai mare parte din energia ta unei activitati pe care o urasti si care nu iti aduce satisfactie.

Acesta este adevarul, chiar daca nu e unul prea placut… Dar stii, am fost si eu in situatia ta! Iar dupa ce am studiat in mai multe domenii si am aplicat pe mine ceeea ce am studiat, am inceput sa ma simt altfel. Nu am venit aici ca sa te determin sa-ti parasesti jobul, nici sa-ti dau tot felul de sfaturi. Am venit sa-ti spun cum sa ai vitalitate pe toata durata zilei!

Ce inseamna vitalitate?
Vitalitate = 1. putere vitală, energie, vigoare a unui om sau a unui lucru. 2. aptitudine de a trăi, de a dura mult timp. (sursa: dexonline)

Mai exact, cum sa traiesti incarcat de energie pe toata durata zilei, chiar daca ai un serviciu pe care il urasti.

Exista doua parti importante asupra carora e necesar sa actionezi, pentru a obtine vitalitatea pe care o doresti:

1. Gandirea ta, sau “de ce”-ul;
2. Corpul tau, partea fizica sau “prin ce, cum”;

In articolul de astazi iti voi vorbi despre:

1. Gandirea ta. La inceput nu-ti va fi usor sa aplici tehnicile pe care ti le voi furniza pentru a te umple de vitalitate. Tocmai pentru aceasta, trebuie sa ai o motivatie bine determinata. Acel “de ce?” este obiectivul tau, este visul tau, indiferent ca e pe termen lung sau scurt. Visul tau sa fie asa de puternic, incat sa treci peste toate obstacolele pentru a-l indeplini. Pentru ca visul sa fie suficient de puternic, trebuie sa fie visul tau, nu al altora, care ti s-a inoculat. Sa fie un obiectiv al tau, indiferent cat de ciudat ar parea in ochii celorlalti.

Acum gandeste-te bine care este acel obiectiv pentru indeplinirea caruia ai fi dispus sa faci orice tine de tine. Ce iti doresti cu ardoare, atat de tare incat ai fi in stare sa faci orice sacrificiu pentru a-l obtine?

Pana nu afli raspunsul, este inutil sa mergem mai departe, sa trecem la partea a doua, legata de fizic, deoarece vei fi tentat usor sa renunti . Analizeaza-te atent, descopera ceea ce tu iti doresti cu adevarat, pentru ca urmeaza partea cea mai interesanta in care iti voi furniza informatiile de care ai nevoie pentru a te umple de energie si vitalitate. Iti ofer un ragaz de o saptamana pentru a te autoanaliza, dupa care continuam cu partea fizica.

Tu ti-ai descoperit motivatia?

Consultantul tau de nutritie si wellness
Emanuel Bereş-Sălăgean

Daca iti doresti sa afli mai multe informatii din domeniul sanatatii si nutritiei, ma gasesti pe www.antrenament-acasa.eu

You Might Also Like

1 Comment

  • Cum Sa Ai Mai Multa Energie Si Vitalitate | Arta Educaţiei august 15, 2013 at 4:35 pm

    […] trecuta ti-am prezentat primul articol din seria “Cum Sa Ai Mai Multa Energie Si Vitalitate”, scris de Emanuel Bereş-Sălăgean, consultant de nutritie si wellness. Ti-am lasat la dispozitie […]

  • Leave a Reply

    shares