Dezvoltare personală Gândire pozitivă Încredere în sine Relaţii de cuplu Relaţii interumane

Secretul Despre Comunicarea In Cuplu

iulie 4, 2010

Distribuie!

Suntem ,prin definitie, fiinte sociale. Traim, gandim, ne dezvoltam, actionam si interactionam in cadrul societatii. La baza tuturor relatiilor interumane sta comunicarea. De cele mai multe ori insa, nu comunicam eficient. Astfel nu transmitem corect ceea ce ne propunem, ajungand in imposibilitatea de a ne exprima dorintele si sentimentele din teama de a crea conflicte sau de a fi respinsi.

De ce comunicarea noastra nu este eficienta?

Cum putem sa ne exprimamam mai usor si adecvat?

Felul in care comunici astazi a fost influentat de mediul in care ai trait, in principal de membrii familiei. Chiar daca nu a fost un exemplu pozitiv, familia a reprezentat modelul tau pentru cum vorbesc, cum asculta si cum raspund oamenii.

De multe ori deprinderile tale de comunicare pot intra in conflict cu cele ale partenerului si pot duce chiar catre esecul relatiei. De aceea este bine ca partenerii sa comunice eficient, pentru ca asta sta la baza durabilitatii cuplului.

Un aspect al comunicarii il reprezinta ascultarea. Prin ascultare poti afla natura unei probleme si poti detecta nevoile partenerului. Comunicarea eficienta poate duce la dezvoltarea unei relatii foarte solide, bazate pe incredere si iubire, intre tine si partenerul tau. Cu toate acestea, ascultarii nu i s-a acordat  importanta necesara iar procesul in sine este mult mai dificil decat acela de a vorbi.

Pentru a deveni un ascultator mai receptiv si pentru a-ti imbunatati relatia, iti voi prezenta 5 tehnici de baza pe care sa le aplici.

1. Asculta cu ochiiPastreaza contactul vizual si asigura-ti partenerul ca il asculti. Asta ii va conferi incredere si siguranta. Daca ochii iti fug peste umarul lui sau prin diferite colturi ale camerei se poate ajunge chiar la intreruperea discutiei. Contactul vizual este foarte important pentru ca ochii pot transmite numeroase mesaje sau sentimente cum ar fi dragoste, ura, lipsa de interes, fericire, dezamagire.

2. Asculta cu capul. Este bine sa te apleci usor aspura partenerului in momentul in care acesta vorbeste si sa inclini din cap aprobator pentru a-l motiva sa continue. Fa asta cu sinceritate.

3. Asculta cu corpul. Acest tip de ascultare il poate face pe vorbitor sa se simta apreciat, deosebit, valoros, atunci cand tii bratele larg deschise si palmele in sus. Dar il poate face si sa se simta inhibat daca stai picior peste picior cu mainile incrucisate sub cap, incercand sa pari superior. Bratele incrucisate pe piept exprima o atitudine defensiva.

4. Asculta cu gura. Implica zambetul, rasul, chicotitul, sarutul usor. Astfel ii poti confirma partenerului ca esti receptiv. Pentru a intari acest lucru, mai poti folosi exprimari precum “Inteleg”, “Asa este” etc.

5. Asculta cu mainile. Cand este orientat in sus, degetul mare exprima aprobarea, iar cand este indreptat in jos, dezaprobarea. Nu este recomandat sa te joci cu agrafe de birou, creioane, pixuri, sau alte obiecte, pentru ca acest lucru ii poate transmite celuilalt ca ceea ce-ti comunica nu este important pentru tine.

Aplicarea acestor tehnici impreuna cu observarea limbajului non-verbal al partenerului, va pot face sa deveniti mai intelegatori si mai toleranti unul fata de celalalt, evitand, astfel, aparitia a multe conflicte.

Pun accent pe educație, așa că te rog distribuie acest articol! Poți să vizitezi paginile de Facebook Arta Educaţiei, Psiholog Andreea Săvulescu și instagram @artaeducatiei 

Pentru vindecare emoțională, pentru echilibrare interioară prin psihoterapie și hipnoză, mă găsești pe contact@artaeducatiei.com.

Găsește calea de vindecare și de acceptare a sinelui, depășește-ți blocajele emoționale și descoperă fericirea adevărată, în cele două cărți ale mele, Ziua în care m-am iubit cu adevărat și Trăiește autentic! Lecții de fericire de la un psihoterapeut, pe care le poți comanda la preț promoțional, de aici: Pachet Bookzone Andreea Săvulescu!

Îți mulțumesc și te îmbrăţişez cu drag,

Andreea

You Might Also Like

1 Comment

  • Stefun mai 6, 2012 at 4:20 pm

    Felicitari, foarte bun articolul, cred ca ar trebui citit si pus in practica de cat mai multi oameni, pentru ca nu trebuie sa ne rezumam numai la relatia in cuplu ci este general valabil in interactiunile umane ( la serviciu, in oras cu prietenii, la cumparaturi, etc.), succes in continuare!

  • Leave a Reply