0
Browsing Tag

atitudine

Încredere în sine

Ce Sa Faci Cand Unii Oameni Nu Te Plac

septembrie 19, 2012

Trebuie sa iti marturisesc ceva:

Mi-am petrecut o mare parte din viata intrebandu-ma daca oamenii ma accepta, daca sunt suficient de demna pentru a sta in compania anumitor persoane, daca cei din jur ma aproba sau daca ma plac. Am fost pentru o perioada una din acele persoane care nu iau atitudine, care incerca sa le faca pe plac celorlalti, care nu stiu sa spuna “nu” din frica de a fi judecate, de a fi criticate sau de a fi respinse. Lucru deloc sanatos, care mi-a afectat nivelul stimei de sine. Continue Reading

Dezvoltare personală Gândire pozitivă Încredere în sine Motivaţie

Viata Este Un Joc. Tu Cum Il Joci?

octombrie 17, 2011

Majoritatea oamenilor considera ca viata este o batalie. De fapt, viata este mai degraba un joc. Un joc cu multe niveluri peste care trebuie sa trecem. Daca vrem sa traim fericiti si sa iesim invingatori, trebuie sa jucam cu atentie. Multi dintre noi insa nu realizeaza ca suntem jucatori si ca depinde doar de noi insine daca vom invinge sau vom fi invinsi. Iar asta in principal din cauza influentelor societatii.

Societatea este construita dintr-un set de reguli, traditii si asteptari cu care toti suntem de acord si dupa care toti ne ghidam viata constient, dar mai ales inconstient. Cu totii avem anumite roluri pe care ceilalti se asteapta sa le jucam, iar uneori ajungem sa ne pierdem identitatea. Continue Reading

Relaţii de cuplu

5 Greseli De Comunicare De Evitat Intr-o Relatie

octombrie 4, 2011

Fericirea ta in relatia de cuplu nu tine neaparat de a alege persoana potrivita langa care sa traiesti ci mai degraba de a face lucrurile potrivite alaturi de acea persoana. Fericirea in cuplu inseamna ascultare, iertare, incredere, afectiune.

Fericirea in cuplu nu este doar un sentiment, nu este o calitate mistica, este o decizie. Te trezesti zilnic si decizi daca doresti sau nu sa fii fericit. Daca raspunsul este pozitiv, faci orice este necesar pentru asta. Toate relatiile se confrunta cu schimbari, dificultati si stress. Ceea ce face diferenta intre o relatie fericita si una nefericita este felul in care partenerii imbratiseaza aceste provocari, daca invata din ele si daca reusesc sa isi consolideze relatia. Continue Reading

Comunicare

Secretul Despre Comunicarea In Cuplu

iulie 4, 2010

Suntem ,prin definitie, fiinte sociale. Traim, gandim, ne dezvoltam, actionam si interactionam in cadrul societatii. La baza tuturor relatiilor interumane sta comunicarea. De cele mai multe ori insa, nu comunicam eficient. Astfel nu transmitem corect ceea ce ne propunem, ajungand in imposibilitatea de a ne exprima dorintele si sentimentele din teama de a crea conflicte sau de a fi respinsi.

De ce comunicarea noastra nu este eficienta?

Cum putem sa ne exprimamam mai usor si adecvat?

Felul in care comunici astazi a fost influentat de mediul in care ai trait, in principal de membrii familiei. Chiar daca nu a fost un exemplu pozitiv, familia a reprezentat modelul tau pentru cum vorbesc, cum asculta si cum raspund oamenii.

De multe ori deprinderile tale de comunicare pot intra in conflict cu cele ale partenerului si pot duce chiar catre esecul relatiei. De aceea este bine ca partenerii sa comunice eficient, pentru ca asta sta la baza durabilitatii cuplului.

Un aspect al comunicarii il reprezinta ascultarea. Prin ascultare poti afla natura unei probleme si poti detecta nevoile partenerului. Comunicarea eficienta poate duce la dezvoltarea unei relatii foarte solide, bazate pe incredere si iubire, intre tine si partenerul tau. Cu toate acestea, ascultarii nu i s-a acordat  importanta necesara iar procesul in sine este mult mai dificil decat acela de a vorbi.

Pentru a deveni un ascultator mai receptiv si pentru a-ti imbunatati relatia, iti voi prezenta 5 tehnici de baza pe care sa le aplici.

1. Asculta cu ochiiPastreaza contactul vizual si asigura-ti partenerul ca il asculti. Asta ii va conferi incredere si siguranta. Daca ochii iti fug peste umarul lui sau prin diferite colturi ale camerei se poate ajunge chiar la intreruperea discutiei. Contactul vizual este foarte important pentru ca ochii pot transmite numeroase mesaje sau sentimente cum ar fi dragoste, ura, lipsa de interes, fericire, dezamagire.

2. Asculta cu capul. Este bine sa te apleci usor aspura partenerului in momentul in care acesta vorbeste si sa inclini din cap aprobator pentru a-l motiva sa continue. Fa asta cu sinceritate.

3. Asculta cu corpul. Acest tip de ascultare il poate face pe vorbitor sa se simta apreciat, deosebit, valoros, atunci cand tii bratele larg deschise si palmele in sus. Dar il poate face si sa se simta inhibat daca stai picior peste picior cu mainile incrucisate sub cap, incercand sa pari superior. Bratele incrucisate pe piept exprima o atitudine defensiva.

4. Asculta cu gura. Implica zambetul, rasul, chicotitul, sarutul usor. Astfel ii poti confirma partenerului ca esti receptiv. Pentru a intari acest lucru, mai poti folosi exprimari precum “Inteleg”, “Asa este” etc.

5. Asculta cu mainile. Cand este orientat in sus, degetul mare exprima aprobarea, iar cand este indreptat in jos, dezaprobarea. Nu este recomandat sa te joci cu agrafe de birou, creioane, pixuri, sau alte obiecte, pentru ca acest lucru ii poate transmite celuilalt ca ceea ce-ti comunica nu este important pentru tine.

Aplicarea acestor tehnici impreuna cu observarea limbajului non-verbal al partenerului, va pot face sa deveniti mai intelegatori si mai toleranti unul fata de celalalt, evitand, astfel, aparitia a multe conflicte.