Browsing Tag

cuplu

Dezvoltare personală Încredere în sine Motivaţie Sentimente

6 moduri în care să te faci respectat

martie 15, 2017

Nu cred că există om care să nu-şi dorească să fie respectat. Ba chiar pentru mulţi dintre noi aceasta este o nevoie foarte importantă, care de multe ori, când nu ne este îndeplinită, ne provoacă un imens ocean de frustare.

Iar frustrarea nu este un sentiment tocmai plăcut. De fapt, frustrarea este o stare dată de un amestec de sentimente, ca spre exemplu furie, frică, tristeţe, dezamăgire, toate având la baza nişte gânduri negative pe care mintea noastră le ţese în diverse situaţii. Şi pe care de foarte multe ori nu le putem gestiona. Continue Reading

Dezvoltare personală

Cum să găsești pacea în relație

ianuarie 25, 2017

Poate că una dintre cele mai arzătoare dorinţe ale omului modern este aceea de a-şi găsi fericirea în relaţii. Atât în relaţiile cu cei din jur, cât şi în relaţia de cuplu. Și este firesc, dat fiind că suntem, prin definiție, ființe sociale.

Dacă priveşti în jur, observi că, deşi avem atât de multe opţiuni, deşi avem atât de mult acces la informaţii, deşi nu mai suntem privaţi de chiar atât de multe lucruri, fericirea în relaţia de cuplu este în continuare una dintre cele mai mari provocări ale zilelor noastre. Este greu să recunoaştem şi să acceptăm, dar în lumea reală există limite. Noi, ca şi oameni, suntem limitaţi. Timpul este şi el limitat. Pare că timpul scade, iar responsabilităţile şi cerinţele cresc. Atât cerinţele celorlalţi, cât şi cerinţele noastre. Continue Reading

Dezvoltare personală Încredere în sine Motivaţie Relaţii de cuplu

8 lucruri pe care orice femeie ar trebui să le știe

mai 2, 2016

Ştiai că niciodată în istoria omenirii femeile nu au fost atât de puternice, atât de evoluate, atât de dornice de dezvoltare şi de progres ca acum?

Niciodată femeia nu a avut acces la atât de multe informaţii şi nu a avut atât de multe oportunităţi ca în ziua de azi. Este era noastră. Este era femeii şi a feminităţii. Este vremea în care avem şansa de a ne cunoaște, de a ne evalua, de a ne valorifica potenţialul, de a ne descoperi vocaţia şi de a contribui la schimbarea noastră şi la schimbarea omenirii. Continue Reading

Dezvoltare personală

Vrei o relație fericită? 6 lucruri pe care să le faci…

aprilie 21, 2016

Nu mai este niciun secret, calitatea relaţiilor pe care le ai îţi influenţează dramatic viaţa! Studiile cele mai recente susţin acest adevăr, mai exact faptul că la baza fericirii fiecărui om, la baza echilibrului, a productivităţii, a succesului pe toate planurile stau relaţiile de calitate, indiferent de natura lor.

Fie că vorbim despre relaţiile cu colegii de muncă, alături de care îţi petreci multe ore pe zi, fie că vorbim despre relaţiile cu părinţii, cu copiii sau cu persoana pe care o iubeşti, împlinirea în oricare dintre ele îţi creşte semnificativ nivelul de fericire. Conexiunile tale sunt extrem de importante pentru evoluţia ta. Continue Reading

Comunicare Dezvoltare personală Relaţii de cuplu

4 lucruri care iți distrug relația de cuplu

aprilie 5, 2016

Cu ani în urmă am realizat că viaţa e puţin diferită faţă de cum mi-aş fi imaginat. Am înţeles că ceea ce am văzut şi am auzit la alţii nu este neapărat valabil pentru fiecare dintre noi, că povestea ta nu seamănă întotdeauna cu a mea, că ce simt eu faţă de o situaţie e diferit faţă de cea ce simţi tu faţă de aceeaşi situaţie, că felul în care gândesc despre ceva nu este neapărat acelaşi cu felul în care gândeşte altcineva. Am înţeles că deşi părem asemănători, sunteme extrem de diferiţi, dar că în esenţă nevoile noastre sunt aceleaşi. Continue Reading

Dezvoltare personală Gândire pozitivă Relaţii interumane

Cum Sa Ai Parte De Sarbatori Pline De Romantism

decembrie 21, 2011

Chiar daca intampinam zilnic diverse provocari si suntem pusi in diverse situatii problematice, putem inca sa ne facem timp pentru a celebra romantismul. Craciunul, dincolo de cadouri, decoratii si petreceri reprezinta o buna oportunitate de a dezlantui copilul tau interior si de a reaprinde scateile romantismului. Este timpul potrivit pentru a iesi din rutina, pentru a simti, a-ti aminti si a sarbatori. In astfel de moment cuplurile se pot regasi iar cei singuri pot lega noi prietenii. Continue Reading

Relaţii de cuplu

5 Greseli De Comunicare De Evitat Intr-o Relatie

octombrie 4, 2011

Fericirea ta in relatia de cuplu nu tine neaparat de a alege persoana potrivita langa care sa traiesti ci mai degraba de a face lucrurile potrivite alaturi de acea persoana. Fericirea in cuplu inseamna ascultare, iertare, incredere, afectiune.

Fericirea in cuplu nu este doar un sentiment, nu este o calitate mistica, este o decizie. Te trezesti zilnic si decizi daca doresti sau nu sa fii fericit. Daca raspunsul este pozitiv, faci orice este necesar pentru asta. Toate relatiile se confrunta cu schimbari, dificultati si stress. Ceea ce face diferenta intre o relatie fericita si una nefericita este felul in care partenerii imbratiseaza aceste provocari, daca invata din ele si daca reusesc sa isi consolideze relatia. Continue Reading

Dezvoltare personală Relaţii de cuplu Sentimente

Cum Sa Eviti Certurile In Cuplu

septembrie 19, 2011

Poate lumea ar fi mai frumoasa pentru cupluri daca nu ar exista certuri. Poate am uita semnificatia cuvintelor “divort” si “despartire”si am evita durerea. Imperfectiunea umana, egoismul si o atitudine cicalitoare de multe ori dau naster unor certuri ce pot distruge o relatie. Traim vieti agitate si stresante si in consecinta asta afecteaza starile noastre iar la sfarsitul zilei, acasa ne asteapta alte provocari carora de multe ori nu stim cum sa le facem fata.

Asadar, pentru ca perfectiune nu exista, ca sa ne facem viata de cuplu mai frumoasa si sa evitam certurile deloc benefice, este indicat sa tinem cont de cateva sfaturi: Continue Reading

Comunicare

Secretul Despre Comunicarea In Cuplu

iulie 4, 2010

Suntem ,prin definitie, fiinte sociale. Traim, gandim, ne dezvoltam, actionam si interactionam in cadrul societatii. La baza tuturor relatiilor interumane sta comunicarea. De cele mai multe ori insa, nu comunicam eficient. Astfel nu transmitem corect ceea ce ne propunem, ajungand in imposibilitatea de a ne exprima dorintele si sentimentele din teama de a crea conflicte sau de a fi respinsi.

De ce comunicarea noastra nu este eficienta?

Cum putem sa ne exprimamam mai usor si adecvat?

Felul in care comunici astazi a fost influentat de mediul in care ai trait, in principal de membrii familiei. Chiar daca nu a fost un exemplu pozitiv, familia a reprezentat modelul tau pentru cum vorbesc, cum asculta si cum raspund oamenii.

De multe ori deprinderile tale de comunicare pot intra in conflict cu cele ale partenerului si pot duce chiar catre esecul relatiei. De aceea este bine ca partenerii sa comunice eficient, pentru ca asta sta la baza durabilitatii cuplului.

Un aspect al comunicarii il reprezinta ascultarea. Prin ascultare poti afla natura unei probleme si poti detecta nevoile partenerului. Comunicarea eficienta poate duce la dezvoltarea unei relatii foarte solide, bazate pe incredere si iubire, intre tine si partenerul tau. Cu toate acestea, ascultarii nu i s-a acordat  importanta necesara iar procesul in sine este mult mai dificil decat acela de a vorbi.

Pentru a deveni un ascultator mai receptiv si pentru a-ti imbunatati relatia, iti voi prezenta 5 tehnici de baza pe care sa le aplici.

1. Asculta cu ochiiPastreaza contactul vizual si asigura-ti partenerul ca il asculti. Asta ii va conferi incredere si siguranta. Daca ochii iti fug peste umarul lui sau prin diferite colturi ale camerei se poate ajunge chiar la intreruperea discutiei. Contactul vizual este foarte important pentru ca ochii pot transmite numeroase mesaje sau sentimente cum ar fi dragoste, ura, lipsa de interes, fericire, dezamagire.

2. Asculta cu capul. Este bine sa te apleci usor aspura partenerului in momentul in care acesta vorbeste si sa inclini din cap aprobator pentru a-l motiva sa continue. Fa asta cu sinceritate.

3. Asculta cu corpul. Acest tip de ascultare il poate face pe vorbitor sa se simta apreciat, deosebit, valoros, atunci cand tii bratele larg deschise si palmele in sus. Dar il poate face si sa se simta inhibat daca stai picior peste picior cu mainile incrucisate sub cap, incercand sa pari superior. Bratele incrucisate pe piept exprima o atitudine defensiva.

4. Asculta cu gura. Implica zambetul, rasul, chicotitul, sarutul usor. Astfel ii poti confirma partenerului ca esti receptiv. Pentru a intari acest lucru, mai poti folosi exprimari precum “Inteleg”, “Asa este” etc.

5. Asculta cu mainile. Cand este orientat in sus, degetul mare exprima aprobarea, iar cand este indreptat in jos, dezaprobarea. Nu este recomandat sa te joci cu agrafe de birou, creioane, pixuri, sau alte obiecte, pentru ca acest lucru ii poate transmite celuilalt ca ceea ce-ti comunica nu este important pentru tine.

Aplicarea acestor tehnici impreuna cu observarea limbajului non-verbal al partenerului, va pot face sa deveniti mai intelegatori si mai toleranti unul fata de celalalt, evitand, astfel, aparitia a multe conflicte.