Browsing Tag

zambet

Dezvoltare personală Gândire pozitivă Încredere în sine Motivaţie Succes

6 Realitati Pe Care Trebuie Sa Le Intelegi Pentru A-Ti Trai Frumos Viata

iunie 22, 2014

Poate ca uneori nu intelegem care este rostul nostru pe acest pamant. Poate ca uneori nu intelegem care ne este rolul in propriul film, sau poate nu intelegem ce personaj suntem in propria poveste.

Poate ca uneori ne intrebam care este actiunea si cum arata incheierea. Si da, poate ca avem nevoie de un dram de certitudine, de o doza de control, de un strop de ratiune. Dar nu ne nastem stiindu-le pe toate. Si daca am fi atotcunoscatori, nu am mai fi capabili sa auzim cantecul inimii, nu am mai fi apti sa ne bucuram de fluturi si de flori si si de mare si de valuri si de vant si de pomi si de soare si de imensa frumuseste a existentei. Continue Reading

Dezvoltare personală Gândire pozitivă Motivaţie Sănătate

5 Acte De Compasiune Pe Care Le Poti Face Zilnic Fara Efort

martie 14, 2014

Omul modern are potential nelimitat, insa, dintr-un oarecare motiv, alege sa fie prizonier. Prizonier al propriei existente efemere si resemnate. Prizonier al unui trai mecanic, al lipsei de masura, al vietii dezechilibrate.

Pare ca pe zi ce trece ne adancim tot mai intens in transa unei hipnoze colective si ne indepartam si mai mult de la scopul nostru. Acela de a trai, acela de a ne descoperi, acela de a ne castiga aripile in fiecare zi.

Se spune ca suntem fiinte sociale, dar parca am devenit experti in izolare. Ne ridicam bariere si, desi traim inconjurati de oameni, ne simtim parca tot mai singuri. Ne dorim fericire si alergam bezmetici in cautarea ei. Suntem atat de centrati pe exterior, incat nu reusim sa vedem ca de fapt frumusetea se naste in interior. Continue Reading

Comunicare Încredere în sine Relaţii de cuplu Socializare

29 De Lucruri Importante Despre Relatiile Interumane

octombrie 17, 2012

Uneori uitam care este menirea relatiilor. Avem tendinta de a lua totul ca atare atunci cand suntem convinsi ca o persoana va ramane alaturi de noi pentru totdeauna, iar alteori ranim oamenii carora le pasa cu adevarat de noi, pentru ca suntem prea ocupati cu cei care nu ne merita. Ranim, suntem raniti, suferim si din cand in cand ne dam batuti.

Si pentru ca cei mai multi dintre noi uita care este de fapt rolul relatiilor dintre oameni, am realizat o lista cu 29 de lucruri pe care este util sa ni le reamintim de fiecare data cand suntem confuzi. Continue Reading

Motivaţie

8 Lucruri Pe Care Sa Ti Le Spui In Fiecare Zi

septembrie 16, 2012

Am renuntat de mult la a ma mai lupta cu mine, pentru ca am inteles ca cea mai dificila lupta este aceea pe care o duci cu tine insuti. De care parte poti sa fii atunci?

Asa ca am inceput sa lupt pentru mine.

Si aceste lupte m-au invatat ca datoria mea ca om este aceea de a-mi numara binecuvantarile, nu necazurile, de a trai fiecare zi ca si cum ar fi ultima, de a permite durerii sa se stinga treptat, de a oferi mai mult decat am, de a cauta binele in orice om si situatie, cu riscul de a mi se spune ca asta ma face naiva… Continue Reading

Comunicare

Secretul Despre Comunicarea In Cuplu

iulie 4, 2010

Suntem ,prin definitie, fiinte sociale. Traim, gandim, ne dezvoltam, actionam si interactionam in cadrul societatii. La baza tuturor relatiilor interumane sta comunicarea. De cele mai multe ori insa, nu comunicam eficient. Astfel nu transmitem corect ceea ce ne propunem, ajungand in imposibilitatea de a ne exprima dorintele si sentimentele din teama de a crea conflicte sau de a fi respinsi.

De ce comunicarea noastra nu este eficienta?

Cum putem sa ne exprimamam mai usor si adecvat?

Felul in care comunici astazi a fost influentat de mediul in care ai trait, in principal de membrii familiei. Chiar daca nu a fost un exemplu pozitiv, familia a reprezentat modelul tau pentru cum vorbesc, cum asculta si cum raspund oamenii.

De multe ori deprinderile tale de comunicare pot intra in conflict cu cele ale partenerului si pot duce chiar catre esecul relatiei. De aceea este bine ca partenerii sa comunice eficient, pentru ca asta sta la baza durabilitatii cuplului.

Un aspect al comunicarii il reprezinta ascultarea. Prin ascultare poti afla natura unei probleme si poti detecta nevoile partenerului. Comunicarea eficienta poate duce la dezvoltarea unei relatii foarte solide, bazate pe incredere si iubire, intre tine si partenerul tau. Cu toate acestea, ascultarii nu i s-a acordat  importanta necesara iar procesul in sine este mult mai dificil decat acela de a vorbi.

Pentru a deveni un ascultator mai receptiv si pentru a-ti imbunatati relatia, iti voi prezenta 5 tehnici de baza pe care sa le aplici.

1. Asculta cu ochiiPastreaza contactul vizual si asigura-ti partenerul ca il asculti. Asta ii va conferi incredere si siguranta. Daca ochii iti fug peste umarul lui sau prin diferite colturi ale camerei se poate ajunge chiar la intreruperea discutiei. Contactul vizual este foarte important pentru ca ochii pot transmite numeroase mesaje sau sentimente cum ar fi dragoste, ura, lipsa de interes, fericire, dezamagire.

2. Asculta cu capul. Este bine sa te apleci usor aspura partenerului in momentul in care acesta vorbeste si sa inclini din cap aprobator pentru a-l motiva sa continue. Fa asta cu sinceritate.

3. Asculta cu corpul. Acest tip de ascultare il poate face pe vorbitor sa se simta apreciat, deosebit, valoros, atunci cand tii bratele larg deschise si palmele in sus. Dar il poate face si sa se simta inhibat daca stai picior peste picior cu mainile incrucisate sub cap, incercand sa pari superior. Bratele incrucisate pe piept exprima o atitudine defensiva.

4. Asculta cu gura. Implica zambetul, rasul, chicotitul, sarutul usor. Astfel ii poti confirma partenerului ca esti receptiv. Pentru a intari acest lucru, mai poti folosi exprimari precum “Inteleg”, “Asa este” etc.

5. Asculta cu mainile. Cand este orientat in sus, degetul mare exprima aprobarea, iar cand este indreptat in jos, dezaprobarea. Nu este recomandat sa te joci cu agrafe de birou, creioane, pixuri, sau alte obiecte, pentru ca acest lucru ii poate transmite celuilalt ca ceea ce-ti comunica nu este important pentru tine.

Aplicarea acestor tehnici impreuna cu observarea limbajului non-verbal al partenerului, va pot face sa deveniti mai intelegatori si mai toleranti unul fata de celalalt, evitand, astfel, aparitia a multe conflicte.